Bewegen als levenslijn
Bewegen is voor mij altijd meer dan alleen sporten of fit blijven. Lichamelijk doet bewegen veel: je versterkt je spieren, verbetert je conditie en geeft je immuunsysteem een boost. Maar wat het mentaal met je doet, is minstens zo belangrijk - misschien zelfs wel belangrijker.
​
In beweging komen, hoe klein ook, helpt mij om uit mijn hoofd te komen en weer in contact te staan met mijn lijf. Het brengt rust in de chaos, helderheid in verwarring en energie op momenten dat alles stil lijkt te staan. Een wandeling, een training, of simpelweg even buiten adem raken: het gaf mij structuur, kracht en een gevoel van grip.
Waar ik mij door de jaren heen bewuster van ben geworden, is hoe diep lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Ons bindweefsel speelt daarin een grote rol. In dit weefsel - dat als een netwerk door je hele lijf loopt - slaan we spanning en emoties op die zorgen voor blokkades. Soms voel je die als stijfheid of pijn, zonder dat je precies weet waarom. Maar door te bewegen, te rekken, te ademen en te voelen, kunnen die blokkades langzaam loskomen. Niet altijd bewust, maar wel voelbaar.
​
En dat is het bijzondere: je hoeft niet altijd te begrijpen wat er vastzat om ruimte te ervaren. Beweging helpt je om balans en vrijheid terug te vinden in je lichaam - en daarmee ook in je hoofd. Het is een proces van loslaten, van thuiskomen in jezelf, en van voelen dat je verder kunt.
​
En misschien wel het mooiste van alles: het maakt je blij. Echt blij. Bewegen brengt je niet alleen dichter bij jezelf, maar ook bij een gevoel van lichtheid, plezier en dankbaarheid. Het maakt je hoofd helder, je hart lichter en je leven een beetje mooier. Bewegen is geen wondermiddel, maar wel een van de meest krachtige hulpmiddelen die we hebben. Het leert je volhouden, loslaten, ademen en doorgaan. Elke stap, hoe klein ook, is een stap vooruit en vaak ook een stap richting geluk. Als bewegen eenmaal in je ritme zit dan smaakt het naar meer en werkt het als een verslaving.