Split peddal Stability Chair
De stability chair is een Pilates-apparaat met twee pedalen en verstelbare veren, ontworpen om kracht, balans en stabiliteit te trainen. De chair wordt gebruikt om de core te versterken, de houding te verbeteren en functionele bewegingen te ondersteunen. De chair is geschikt voor revalidatie, sportprestaties en algemene fitheid. Ontdek de uitdaging van de Stability Chair in een kleinschalige les waar aandacht, controle en kracht centraal staan. Ervaar de precisie en controle die nodig is bij deze manier van bewegen.
​
Fascia Movement
Fascia Movement richt zich op het trainen van het bindweefsel (fascia) dat als een netwerk door het hele lichaam loopt en spieren, gewrichten en organen met elkaar verbindt. Deze training is goed voor: het opheffen van blokkades in het lichaam, betere flexibiliteit en mobiliteit, minder kans op blessures, snellere herstel na inspanning, verbeterde lichaamshouding en soepelheid. In een kleine groep werk je met aandacht aan soepelheid en veerkracht, zodat je lichaam vrij en licht aanvoelt.​​
Pilates Mat
Pilates Mat versterkt je core, verbetert je houding en geeft je een sterk en soepel lichaam.Tijdens deze les worden naast de mat ook andere Pilates "props" gebruikt. Ervaar in een kleinschalige setting hoe Pilates Mat je kracht, balans en houding verbetert met volledige focus waardoor je de kwaliteit en het resultaat van de oefening vergroot.
Reformer met Verticale Frame
De Pilates Reformer biedt een uitdagende, vloeiende training met gebruik van weerstandsveren, waardoor je kracht, stabiliteit en flexibiliteit naar een hoger niveau tilt. Het verticale frame biedt extra trainingsmogelijkheden en uitdaging. Onder persoonlijke begeleiding en met de nadruk op op precisie werk je met de Reformer aan spierkracht en souplesse.
​
​
​
​
​​​
​
​
Over mij
Mijn naam is Fatima Dani, eigenaar van Core&Form.
Zelf altijd in beweging in verschillende sporten. Blijven leren en ontwikkelen en kennis delen is waar ik blij van word. Ik blijf voortdurend in beweging met gerichte opleidingen die aangeboden worden binnen de pilates community. Daarnaast volg ik opleidingen over de gezondheid van fascia, het bindweefsel.
Graag deel ik mijn kennis en ervaring, gericht op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en mentale balans. Ik begeleid je graag naar het doel dat je voor ogen hebt voor je algehele welzijn.
In beweging komen, hoe klein ook, helpt mij om uit mijn hoofd te komen en weer in contact te staan met mijn lijf. Het brengt rust in de chaos, helderheid in verwarring en energie op momenten dat alles stil lijkt te staan.
​
​
"Pilates is complete coordination of body, mind and spirit."
Joseph Pilates
Ervaringen
AMAZING! I am blessed to know Fatima already and to benefit greatly every week from amazing classes that transform deeply inside! I wish you the best success in the path ahead.
Laurie Guidobono
Een prachtige bron van inspiratie die motiveert en uitnodigt tot actie!
Bonnie van Zweden
Yes! I admire the dedication you have for each one of your classes.
Romina Pons
Fantastisch! Nog meer mensen kunnen nu kennismaken met jouw manier van trainen en bewegen.
Judith Keijzer
Contact
Wil je meer weten of heb je interesse in een van mijn lessen? Neem gerust contact op en we bespreken samen de mogelijkheden.
